Many athletes use resistance bands like weights but this has limitations. For speed and muscle development the band’s resistance is weakest at the start and strongest at the end producing little speed gains. Isometric training with resistance bands is much better. Holding the band steady for 10 15 seconds at different points in the muscles […]
YouTube Shorts For Running Speed
7 Running Form Tips to Run Blazing Faster 💨
Trying to improve your running form for faster speed? Then get these seven tips down. runfaster #running #run #runningmotivation #runnersofinstagram #runner #runhappy #instarunners #instarun #trackandfield #fitness #runnerscommunity #runningcommunity #runners #runfast #tracknation #training #marathontraining #runrunrun #runningcoach #trailrunning #runnerslife #runbetter #motivation #k #runcoach #runnersworld #active #track #speedtraining
You MUST Do This Before Performing 👆
Quick reminder for all athletes out there! To avoid injury and perform at your best, perform this routine before your game or Race: 10 minute warm-up Dynamic stretching for the muscles usedin the event and sports specific exercises to get you in the zone! Good luck athletes! runfaster #running #run #runningmotivation #runnersofinstagram #runner #runhappy #instarunners […]
🛑The BIG Mistake Track Athletes Make 🛑
Fast twitch muscles contract quickly for explosive movements like sprinting and weight lifting. Slow twitch muscles move slowly for endurance activities like running or cycling. Training for fast twitch involves high intensity short duration exercises. Slow twitch training focuses on endurance activities and high repetition low to moderate resistance strength training. To run faster you […]
Is the Weather Slowing Your Running Speed Down?
Dear Athlete, What was the weather like the last time you ran? Do you remember? We often brush aside the weather when we perform… You can’t let some rain stop you, right? So, we assume the weather doesn’t hugely impact our running performance. But some studies show that hot, snowy, cold, and rainy weather have […]
4 Tips to Run Faster Without Over Striding!
Running faster without overstriding is important for both competitive and recreational runners. Overstriding occurs when the front foot lands too far ahead of the centre of mass, which can lead to injuries and inefficiencies in running. Here are some tips to improve running speed without overstriding: Tip #1 Warm up properly: A proper warm-up routine […]
6 Ways to Improve Your Running Speed and Endurance
If you’re looking to improve your running speed and endurance, there are a number of strategies you can try. Here are some tips on how to run faster without getting tired: ONE Set an achievable pace: Running at random places can lead to exhaustion and burnout. Start by setting an achievable pace and gradually increasing […]
Pendidikan dan Pelatihan Berkelanjutan Melalui IDI untuk Dokter Indonesia
Pendidikan dan pelatihan berkelanjutan (Continuous Medical Education – CME) memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan kualitas tenaga medis, khususnya dokter di Indonesia. Ikatan Dokter Indonesia (IDI) sebagai organisasi profesi dokter di Indonesia berkomitmen untuk memberikan dukungan penuh dalam proses pengembangan kompetensi dokter melalui program pendidikan dan pelatihan berkelanjutan. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa […]
Mendukung Kesejahteraan Dokter di Indonesia: Upaya yang Dilakukan IDI
Ikatan Dokter Indonesia (IDI) memiliki peran yang sangat penting dalam memastikan kesejahteraan para dokter di Indonesia. Kesejahteraan dokter tidak hanya mencakup aspek keuangan, tetapi juga mencakup kesehatan mental, keseimbangan kerja dan kehidupan, serta pengakuan atas kontribusi mereka dalam dunia kesehatan. Berikut adalah beberapa upaya yang dilakukan oleh IDI untuk mendukung kesejahteraan para dokter di Indonesia: […]
Inovasi dan Teknologi dalam Dunia Kedokteran: Pandangan IDI
Di era yang serba modern ini, inovasi dan teknologi telah membawa perubahan besar dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam dunia kedokteran. Ikatan Dokter Indonesia (IDI) memandang bahwa perkembangan teknologi medis sangat penting untuk meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan, memberikan kemudahan dalam diagnosis dan pengobatan, serta memastikan perawatan yang lebih efisien dan aman bagi pasien. Berikut adalah […]
IDI dan Peranannya dalam Penanggulangan Penyakit Menular di Indonesia
Ikatan Dokter Indonesia (IDI) memiliki peran yang sangat penting dalam penanggulangan penyakit menular di Indonesia. Penyakit menular, yang dapat dengan cepat menyebar dari satu individu ke individu lainnya, merupakan tantangan besar bagi sistem kesehatan di negara ini. Oleh karena itu, IDI sebagai organisasi profesi yang mewadahi dokter di Indonesia, terlibat dalam berbagai upaya pencegahan, pengobatan, […]
Peran IDI dalam Menjaga Etika Kedokteran dan Keamanan Pasien
Ikatan Dokter Indonesia (IDI) memiliki peran yang sangat krusial dalam menjaga dan memastikan bahwa praktik kedokteran di Indonesia selalu berlangsung sesuai dengan etika profesi yang tinggi dan standar keamanan pasien. IDI tidak hanya berfungsi sebagai wadah bagi para dokter, tetapi juga sebagai pengawas dan pengarah bagi dokter dalam menjalankan tugasnya dengan profesional dan bermoral. Berikut […]
Pentingnya Keanggotaan PDGI bagi Dokter Gigi di Indonesia
Keanggotaan dalam Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) memiliki peran yang sangat penting bagi para dokter gigi di Indonesia. Sebagai organisasi profesi yang mewadahi dokter gigi di seluruh Indonesia, PDGI memberikan berbagai manfaat yang mendukung perkembangan karir dan profesionalisme anggotanya. Berikut adalah beberapa alasan mengapa keanggotaan dalam PDGI sangat penting bagi dokter gigi: 1. Peningkatan Kualitas […]
Konferensi dan Seminar PDGI: Wadah Ilmiah bagi Dokter Gigi Indonesia
Konferensi dan seminar yang diselenggarakan oleh Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan ilmu kedokteran gigi di Indonesia. Sebagai organisasi profesi yang berkomitmen untuk meningkatkan kualitas praktik dokter gigi, PDGI memberikan wadah bagi anggotanya untuk berbagi pengetahuan, berkolaborasi dalam riset ilmiah, serta memperbaharui keterampilan mereka melalui berbagai acara ilmiah yang […]
PDGI dan Upayanya dalam Menanggulangi Penyakit Gigi dan Mulut di Indonesia
Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) memiliki peran penting dalam upaya menanggulangi penyakit gigi dan mulut di Indonesia. Sebagai organisasi profesi yang mewadahi dokter gigi di seluruh negeri, PDGI tidak hanya fokus pada pengembangan profesi anggotanya, tetapi juga berperan aktif dalam meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya kesehatan gigi dan mulut. Berbagai program dan inisiatif yang dilaksanakan […]
